Le sommeil pour les petits endeuillés
Il n’est pas rare que le sommeil soit affecté lors de tout événement de vie constituant un stress important. La fatigue entraîne des difficultés dans le quotidien qui viennent s’ajouter au chemin du deuil déjà éprouvant.
Dans mon expérience, il a s’agit d’un véritable obstacle qui m’a conduit à me former à la sophrologie pour aider mes enfants à retrouver le sommeil.
J’ai retranscrit en audio et par des exercices de sophrologie dans “Petite Coccinelle et la valise du sommeil” des techniques permettant aux petits (endeuillés ou non) de se détendre et de s’apaiser pour mieux s’endormir.
Et si vous êtes le proche de l’enfant endeuillé, n’hésitez pas à écouter l’audio pour vous endormir aussi. Le moindre moment pour récupérer des ressources est précieux sur ce chemin.
